三伏天是中国传统节气之一，是夏季气候最炎热的时候。2018年的三伏天是从7月17日开始，到8月25日结束，共计40天。在这段时间内，人们要注意防暑降温，保持健康。

一、什么是三伏天？

三伏天是指夏季中最炎热的三个时段，分别是初伏、中伏和末伏。初伏通常在每年的7月中旬开始，到7月底结束；中伏在8月初开始，到8月中旬结束；末伏则在8月中旬开始，到8月底结束。三伏天的到来意味着夏季进入了最炎热的时期。

二、三伏天的气候特点

在三伏天期间，气温高、湿度大，空气不流通，是极易中暑的时期。此时应注意防暑降温，尽量避免在烈日下长时间工作或运动。同时，要注意补水，多喝清凉饮料，以保持身体的水分平衡。

三、三伏天的饮食保健

三伏天期间，人们应该注意饮食保健，以保证身体健康。要多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜、草莓、菠萝等，这些水果不仅可以补水解渴，还可以清热解毒。应该注意饮食清淡，避免过度油腻或辛辣的食物，以免加重身体负担。

四、三伏天的健康保护

在三伏天期间，人们要注意健康保护，以免中暑或其他疾病的发生。要注意户外活动的时间和方式，避免在烈日下长时间工作或运动。要注意室内通风，保持空气流通，以降低室内温度。最后，要注意个人卫生，保持身体清洁，以防感染疾病。

三伏天是夏季中最炎热的时期，人们要注意防暑降温，多喝水、多吃清凉的食物，保持身体健康。同时，要注意户外活动的时间和方式，保持室内通风，保持个人卫生，以免中暑或其他疾病的发生。只有这样，才能度过一个健康、安全的夏季。